疫情期間焦慮怎么辦

本文主題疫情過(guò)后的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì),淘寶疫情,淘寶問(wèn)答。

原本是一個(gè)眾人皆期待的春節(jié)，卻因?yàn)橐粓?chǎng)瘟疫，弄得人心惶惶，開(kāi)學(xué)復(fù)工時(shí)間一拖再拖。面對(duì)疫情，人們談其色，我們都在家中度過(guò)了一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假。有不少創(chuàng)業(yè)者因?yàn)榇舜我咔槭艿搅司薮蟮膿p失，病毒遲遲不退，創(chuàng)業(yè)者愁云滿布，充滿焦慮，那么該如何克服呢?

一、產(chǎn)生焦慮的途徑

1、聯(lián)想：當(dāng)事情發(fā)生以后，對(duì)未來(lái)可能產(chǎn)生的境遇或者事情發(fā)展之后的恐懼和擔(dān)憂全部浮現(xiàn)出來(lái)。

2、受挫：當(dāng)一家事情持續(xù)的發(fā)生不順利的狀態(tài)，無(wú)法達(dá)到結(jié)果就可能產(chǎn)生焦慮。

3、糾結(jié)：工作中的自我糾結(jié)，就是我應(yīng)該選擇一個(gè)我喜歡的工作還是會(huì)一個(gè)可以解決溫飽的工作。

4、對(duì)比：對(duì)比自己與別人，頓時(shí)一種自己不如別人的心情油然而生。

5、否定：當(dāng)一系列努力都沒(méi)有結(jié)果時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)自我否定的狀態(tài)。

6、無(wú)力：無(wú)論怎么做都無(wú)法脫離困境的時(shí)候，便會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)力感。

二、如何克服?

1、靜下心來(lái)：重新去認(rèn)識(shí)自己，分析自身的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，朝著正確的方向前進(jìn)才是一種效率。

2、目標(biāo)分析：給自己做個(gè)行動(dòng)目標(biāo)，把目標(biāo)分解，逐步實(shí)施，找尋突破口。

3、新的突破：認(rèn)真對(duì)待自己事業(yè)之余可以嘗試下其他的副業(yè)，當(dāng)然前提是認(rèn)真把一件事做好。

4、釋放自我：規(guī)劃好自己之余，也要給自身放松，在工作沒(méi)有進(jìn)入正軌前，做一些自己以前想做沒(méi)做的事兒，放松身心，為接下來(lái)的人生儲(chǔ)備能量。

雖然今年這個(gè)開(kāi)端呢，恨不得重啟，但還是希望大家不要放棄希望，盡管我們因?yàn)橐咔榉艞壛艘恍┕ぷ鳈C(jī)會(huì)，但是宇宙萬(wàn)物自有法則，主觀的力量經(jīng)常是反轉(zhuǎn)敗局的關(guān)鍵。加油武漢!加油中國(guó)!加油在為生活拼搏的我們!

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